Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental em São Paulo
A melhor forma de cuidar da sua saúde mental:
Acompanhamento terapêutico especializado
Quando procurar um psicólogo?
A Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC) concentra-se em auxiliar as pessoas a entender como suas crenças e pensamentos negativos podem afetar suas emoções e comportamentos. Essa abordagem analisa como esses padrões podem ser modificados de modo a promover uma melhor saúde emocional e a qualidade de vida. Ao contrário das terapias tradicionais, que se aprofundam em questões passadas e na origem dos problemas emocionais, a TCC tende a ser mais focada no presente e na resolução de tais problemas.
Reconheça os sinais de que essa terapia pode ajudar:
- Sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade, raiva ou irritabilidade.
- Dificuldade em lidar com estresse, traumas ou perdas significativas.
- Problemas de relacionamento ou conflitos interpessoais.
- Dificuldades de autoestima e confiança.
- Comportamentos autodestrutivos, como abuso de substâncias ou compulsões.
- Desafios emocionais relacionados a eventos importantes na vida, como divórcio, luto ou mudanças significativas.
- Dificuldades acadêmicas, profissionais ou pessoais que afetam negativamente o bem-estar.
- Sintomas de distúrbios de saúde mental, como depressão, ansiedade, transtornos alimentares ou transtornos de estresse pós-traumático.
- Necessidade de desenvolvimento pessoal, autoconhecimento e crescimento emocional.
Conheça mais da nossa abordagem: Terapia Cognitiva Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem terapêutica altamente eficaz que se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais de cada indivíduo.
Com base na ideia de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos, a TCC trabalha para desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis e promover mudanças positivas em suas vidas.
Ao colaborar com um terapeuta treinado em TCC, é possível aprender a identificar e desafiar crenças limitantes, adotar novas perspectivas e desenvolver estratégias práticas para superar desafios lógicos e emocionais.
Sobre nós
Muito prazer, estamos aqui para cuidar de você
Oferecemos cuidado integral para o seu bem-estar físico e mental. Com uma equipe multidisciplinar de profissionais altamente qualificados, estamos comprometidos em fornecer suporte emocional personalizado, promovendo o desenvolvimento pessoal e acadêmico, além do equilíbrio em sua jornada de saúde.
Nosso objetivo é ajudá-lo(a) a superar desafios, promover a autodescoberta e oferecer um ambiente de crescimento e transformação. Priorizamos a confidencialidade, o respeito e a colaboração em todas as interações. Seja qual for a sua idade ou necessidade, estamos aqui para ajudá-lo(a) a alcançar seu pleno potencial.
Dra. Simone Souza
Psicóloga formada pela Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU) e Administradora com pós graduação em gestão de recursos humanos pela UNINOVE.
Mediadora de Enriquecimento Instrumental Feurstein pela academia Feurstein-Basson para a formação internacional.
Segurança e acolhimento: Uma mão para segurar
Estamos aqui para oferecer a você suporte especializado, acolhimento genuíno e um espaço seguro para se expressar.
Atendimento personalizado e especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem comprovada e eficaz.
Abordagem terapêutica focada nas suas necessidades individuais.
Acompanhamento compassivo e confidencial, proporcionando um espaço seguro para a expressão de suas emoções e desafios.
Utilização de ferramentas práticas e técnicas terapêuticas da TCC, que oferecem recursos concretos para enfrentar problemas emocionais e comportamentais.
Ambiente acolhedor e empático, onde você será ouvido(a) e compreendido(a) em sua jornada terapêutica.
Passo a passo para o bem-estar emocional: um olhar adiante
Entre em contato com a Clínica Mentes que Cuidam para agendar sua consulta.
Durante a primeira consulta, você terá a oportunidade de compartilhar seus desafios, sintomas e expectativas terapêuticas com o psicólogo.
O psicólogo realizará uma avaliação inicial, buscando entender sua história, necessidades e objetivos.
Com base nessa avaliação, será estabelecido um plano terapêutico personalizado.
Durante as sessões, você aprenderá a reconhecer e desafiar padrões de pensamento negativos, substituindo-os por pensamentos mais realistas e saudáveis. Além disso, serão exploradas técnicas comportamentais para promover mudanças positivas e desenvolver habilidades de enfrentamento eficazes.
Após a sua jornada é esperado que você adquira habilidades práticas para lidar com desafios emocionais, desenvolva uma perspectiva mais saudável e atinja um maior equilíbrio emocional e bem-estar.
A duração e frequência do tratamento serão determinadas de acordo com suas necessidades individuais, sendo acompanhadas de perto pelo psicólogo para monitorar o progresso e ajustar o plano terapêutico, se necessário.
Dê o primeiro passo e comece a cuidar de você ou de quem você ama
Veja o que nossos clientes têm a dizer
Minhas sessões com a acupunturista e massagista da clínica foram momentos de total relaxamento e alívio das tensões acumuladas. A equipe demonstrou amplo conhecimento nessas técnicas e me deixou muito à vontade durante todo o processo. Recomendo a todos que buscam um tratamento holístico e renovador.
James
Quando procurei ajuda na clínica para auxiliar meu filho nos estudos, não sabia que encontraria uma equipe tão dedicada e competente na área de psicopedagogia. Eles elaboraram um plano personalizado para atender às necessidades do meu filho e os resultados foram incríveis. A evolução dele na escola foi notável!
Carlos
Encontrar a clínica e sua equipe de psicologia foi um verdadeiro presente para mim. Eles me acolheram com empatia e profissionalismo, permitindo que eu abrisse meu coração e compartilhasse meus problemas mais profundos. O processo terapêutico foi essencial para minha jornada de autoconhecimento e crescimento emocional.
Rebeca
Eu não poderia estar mais satisfeito com o atendimento que recebi na área de neuropsicologia da clínica. A avaliação minuciosa e o suporte contínuo foram fundamentais para entender melhor minha condição neurológica e desenvolver estratégias para lidar com os desafios cotidianos. Estou extremamente grato por todo o apoio que recebi.
Antônio
A experiência com a acupuntura e massagem na clínica foi relaxante e revitalizante. A abordagem profissional e o ambiente tranquilo criaram uma sensação de bem-estar durante todo o tratamento. Recomendo a todos que buscam alívio do estresse e melhoria da saúde geral.
Paulo
Estou muito grato à clínica pela ajuda que recebi da equipe de psicopedagogia. Eles foram incríveis ao identificar as dificuldades de aprendizagem do meu filho e, por meio de um plano personalizado, auxiliaram-no a superar os obstáculos educacionais. Hoje, vejo meu filho mais confiante e feliz na escola. Obrigado!
Débora
Outras especialidades
Especialidades que fazem a diferença: encontre o suporte certo para você.
Acupunturista e massagista
Atendimento clínico infantil, adolescente, adulto e idoso
Avaliação neuropsicológica infantil, adolescente, adulto e idoso
Neuropsicologia
Psicologia
Psicopedagogia
Psiquiatria
Reabilitação Cognitiva
Terapia de casal
Agende agora o seu atendimento
Perguntas Frequentes
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A TCC é uma abordagem terapêutica baseada na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. Ela se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais, promovendo mudanças positivas e equilíbrio emocional.
Quais são os benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A TCC oferece uma variedade de benefícios, incluindo o desenvolvimento de habilidades práticas para lidar com desafios emocionais, a promoção de uma perspectiva mais saudável e realista, o fortalecimento da resiliência e a melhoria do bem-estar mental e emocional.
Quanto tempo dura o tratamento?
A duração do tratamento varia de acordo com as necessidades individuais. Algumas questões podem ser resolvidas em algumas sessões, enquanto outras podem exigir um acompanhamento mais prolongado. O psicólogo trabalhará em conjunto com você para estabelecer uma estimativa de duração do tratamento, ajustando-a conforme necessário ao longo do processo.
Como posso saber se a TCC é a abordagem certa para mim?
A decisão sobre a abordagem terapêutica mais adequada para você será discutida durante a primeira consulta. O psicólogo realizará uma avaliação inicial e, com base nas suas necessidades e objetivos, recomendará a abordagem mais apropriada. Se a TCC for recomendada, você terá a oportunidade de aprender mais sobre ela e tirar suas dúvidas durante o processo terapêutico.
Quais tipos de problemas podem ser tratados?
É eficaz no tratamento de uma ampla gama de problemas, como ansiedade, depressão, transtornos alimentares, fobias, estresse, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e traumas, entre outros. Também pode ser aplicada em situações de dificuldades interpessoais, baixa autoestima e habilidades de enfrentamento inadequadas.
Posso combinar a TCC com outras abordagens terapêuticas ou tratamentos?
Sim, em alguns casos, a TCC pode ser combinada com outras abordagens terapêuticas ou tratamentos, dependendo das suas necessidades individuais. É importante discutir suas opções com o psicólogo, que poderá avaliar a melhor abordagem terapêutica para você.
